Wir bieten dir ein ganzheitliches Trainingskonzept, das von einem Team aus Sportärzten, Nahrungsmittelexperten und Fitnesstrainern entwickelt wurde.
Anders als viele meinen, ist ohne die Kräftigung der Muskulatur ein effektiver Fettabbau nicht möglich. Deshalb ist das Zusammenspiel von Muskelaufbau, Ausdauertraining und richtiger Ernährung essenziell, um langfristig Fett zu verbrennen und den Körper zu straffen.
Fabelhaft, das Fitnessstudio für Frauen, nutzt diese Erkenntnisse und bietet dir ein ausgewogenes Trainingskonzept an, das Spass macht und schon in wenigen Wochen sichtbare Resultate bringt.
Der Kraft- und Ausdauer-Zirkel ist eine hocheffektive und nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform und bildet die Grundlage des Fabelhaft Trainingskonzepts. In Binningen mit top modernem Milon Zirkel.
Möchtest du dein Fitnesstraining noch effektiver gestalten, empfehlen wir dir, das Zirkeltraining mit unserem Power Plate Vibrationsplatten-Workout, EMS Fitness, five Rücken- und Gelenkkonzept und/oder der Health Diät zu ergänzen.
Milon Zirkel / Kraft & Ausdauer
Der Fabelhaft Kraft- und Ausdauer-Zirkel ist sowohl für Einsteigerinnen als auch für Profis geeignet. Innerhalb von 30 Minuten durchläufst du zwei Mal 10 Kraft- und Ausdauergeräte, die so angeordnet sind, dass ein maximaler Trainingserfolg gewährleistet ist.
Schnell und effektiv
Schon nach zwei Trainingseinheiten pro Woche ist eine Leistungssteigerung spürbar. 30% mehr Trainingserfolg mit bis zu 50% weniger Zeiteinsatz.
Erhöhter Fettstoffwechsel
Durch das intensive Training schmelzen die Fettpolster noch 48 Stunden nach dem Training. Gesund und nachhaltig abnehmen leicht gemacht!
Muskeln machen gesund
Ein trainierter Körper sieht nicht nur besser aus, sondern wirkt sich auch positiv auf den gesamten Organismus aus. Kräftigere Muskeln durch Krafttraining sorgen für einen effizienten Fettabbau und stabilisieren unsere Gesundheit. Ausserdem stärkt das Zirkeltraining das Herz-Kreislauf-System und gibt dir so mehr Ausdauer für den Alltag.
Power Plate Vibrationsplatte
Zehn Minuten auf der Vibrationsplatte sind gleich effektiv, wie ein bis zwei Stunden Basistraining. Somit ist Power Plate die perfekte Ergänzung zu deinem Zirkeltraining und unterstützt dich beim erreichen deiner Trainingsziele.
Das Vibrationsplatten-Workout (Power Plate) beinhaltet drei Coachings à 30 Minuten und den freien Zugang zum Gerät.
Wie funktioniert es?
Während dem Training mit der Vibrationsplatte werden über 2'400 Muskelkontraktionen pro Minute ausgelöst. Es kann nahezu 100% der Muskulatur aktiviert werden. So bekämpfst du gezielt Cellulite, verringerst deinen Körperfettanteil und baust Muskeln auf.
Steigerung der Muskelkraft inkl. Tiefenmuskeln
Du kannst ca. 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreichen und somit die Maximalkraft und Kraftausdauer deutlich steigern. Ausserdem stärkt das Vibrationstraining die für die Stabilisation des Körpers so wichtigen Tiefenmuskeln.
Verbesserte Beweglichkeit
Eine Vielzahl externer und interner Rezeptoren des Körpers können durch die Anwendungen mit der Vibrationsplatte stimuliert werden und somit die Körperhaltung und die Koordination von Bewegungen verbessern.
EMS Fitness – minimales Training bei maximalem Effekt
Das elektrostimulierte Training (EMS) aktiviert nahezu alle motorischen Einheiten des Körpers. In nur 20 Minuten pro Woche trainierst du 90% der ganzen Muskulatur, inklusive der tiefen Muskelschichten.
EMS eignet sich sowohl zum Muskelaufbau, als auch zur Fettreduktion und zur Rückenstärkung. In Kombination mit dem Milon Kraft- und Ausdauer-Zirkel, dem Power Plate-Workout sowie dem five Rücken- und Gelenkkonzept erlebst du ein ausgewogenes, gesundes Training. Das Ergebnis: ein rundum gutes Körpergefühl.
five Rücken- und Gelenkkonzept
Mit dem auf wissenschaftlicher Basis entwickelten five Rücken- und Gelenkkonzept wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert.
Bereits wenige Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. five ist präventiv für alle Altersklassen und als Reha-Massnahme geeignet. Auch bei akuten Rückenschmerzen. Kombiniert mit dem Milon Zirkeltraining erhältst du eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne dass die Muskeln dicker werden.
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Vorteile für Rücken und Gelenke
- Optimiert das muskuläre System und macht stärker
- Ergänzt die athletischen Eigenschaften
- Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
- Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
- Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
- Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
- Kann präventiv eingesetzt werden
- Kräftigt die Muskeln